تعرف على 7 فوائد للثمر

557

: اكدت عديد من الدراسات في أمريكا أجريت من قبل خبراء التغذية على ان لفاكهة الثمر آثار إيجابية على الصحة
ـــــ صحة الجهاز الهضمي: الثمر غنية بالألياف، الذي يساعد على تخفيف الإمساك٬ و تعزز حركة القولون ، و تنظيف الجهاز الهضمي مما يسمح للقولون على العمل على مستويات أعلى من الكفاءة
ـــــ القلب والأوعية الدموية الصحة: الثمر غنية بالألياف والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى تعزيز صحة الامعاء، وأيضا تأثير جيد على القلب ويحسن وظائف القلب والأوعية الدموية
ـــــ المضادة للالتهابات: التمر غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن معروف لفوائده المضادة للالتهابات؛ الحد من التهاب الأوعية الشريانية، ومنع التهاب المفاصل ومرض الزهايمر وغيرها من الظروف الصحية المرتبطة بالالتهابات
. ـــــ ضغط الدم : وذلك بفضل محتواه الغني من المغنيسيوم الذي يخفض ضغط الدم، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على البوتاسيوم الذي له تأثير جيد على الشرايين والقلب
ـــــ الحد من خطر السكتة الدماغية: السكتة الدماغية المزمنة يمكن أن تكون قاتلة، يمكن بفضل محتوى المغنيسيوم التي تقلل إلى حد كبير من هذه المخاطر. ووفقا للدراسات، أن هذا التخفيض يصل إلى 9٪
ـــــ الحمل والولادة: الثمر جيدة لصحة المرأة الحامل وجنينها، ويساعد الأمهات على التعافي بسرعة أكبر بعد الولادة والاستعداد للرضاعة الطبيعية
ــــ صحة الدماغ : بفضل المحتوى الغني من فيتامين ب6، وتعتبر التمور ممتازة للدماغ وترتبط مع تحسين أداء الدماغ ووظائفه (الذاكرة والذكاء …)