كيف تتجنب الإصابة بالزكام ونزلة البرد

58

الكثير منا يصاب بالزكام وخصوصا مع تقلب الجو ودخول فصل الخريف والشتاء وهو مرض يصيب الكبار  والصغار لهذا وجب علينا اتخاد الحيطة قبل الإصابة بالفيروس. ولتفادي إصابة باقي أفراد العائلة في البيت وخصوصا الأطفال يجب غسل اليدين جيدا لتجنب انتقال الفيروس وان خفت انتقاله عبر الفم يجب وضع قناع،  تهوية الغرفة والمنزل  أمر ضروري كل صباح، شرب الماء والسوائل،  لأن الحمى تتسبب في جفاف الجسم وخصوصا عند الأطفال الذين يعانون من الجفاف بسهولة وقد يكون ذلك خطيرًا وكذلك الاشخاص كبار السن الذين يشعرون بالعطش أقل، أخد  أدوية ضد الحمى الباراسيتامول لتخفيف الحمى . و لا  يجب تناول المضادات الحيوية لأنها لا تتمتع بأي فعالية في الأنفلونزا التي تسببها الفيروسات وليس البكتيريا. هناك أدوية مضادة للفيروسات فعالة ضد فيروس الأنفلونزا لأنها تمنع الفيروس من التكاثر. لكن هذه الأدوية  قليلة الاستخدام نسبيًا.  لكي تكون فعالة ، يجب أن تؤخذ بسرعة لمنع تكاثر الفيروسات الأولى. بمجرد أن تصبح الفيروسات عديدة للغاية ، لم تعد هذه الأدوية فعالة. لذلك من الضروري أخذها قبل أن تكون مريضًا  أو على الأقل في اليومين الأولين من المرض. يمكنهم بعد ذلك منع المرض أو تقصيره من يوم إلى يومين. ولكن لم يثبت أنها تقلل من خطر حدوث مضاعفات.